Training                                                count
◆RUN
コース 開催日 内容 MAP
多摩川RUN  毎週土曜日8:00〜
*休日は不定期開催
駒沢・二子玉・丸子・洗足・都立大学・駒沢を回る全長21q後半洗足・大岡山にて坂道ダッシュ有り
丸子川(六郷用水)RUN 不定期 駒沢・等々力・多摩川台公園・田園調布・緑が丘12q  
呑川RUN 不定期 駒沢・緑が丘・雪が谷・池上・蒲田羽田往復 約18q
・池上本門寺石段ダッシュ等
 
立会川RUN 不定期 駒沢・西小山・中延・大井・立会川・勝島往復 約20q
・立会川駅近くに龍馬
 
   上記2コースは時間があれば、臨機応変に品川方面へ、レインボーブリッジ経由お台場といったコースへ。
   また、都心東京タワー方面も有り。
目黒坂道RUN 不定期 区民センタ・行人坂・権之助坂・茶屋坂・目切り坂・別所坂・上村坂 往復 約11q(駒沢からだと約20q)
多摩川30q  コース 不定期 駒沢・二子玉・和泉・丸子・二子玉コース 約30q  
大岡山・洗足坂道コース 不定期 都立大・大岡山・洗足池周辺の坂道 約10q   
烏山・北沢緑道 不定期 駒沢・祐天寺・大橋桜上水付近往復 約20q(往路北沢緑道)  
目黒フルマラソンコース 2・5・8月 駒沢公園より目黒区内を星形のコース サレジオ・目黒不動・競馬場跡・目黒川・K.T邸・区役所・駒場東大・前田邸・世田谷公園・碑文谷公園 を巡る42q  
お花見RUN 3月末 駒沢・呑川・立会川緑道・東工大・林試の森・かむろ坂・目黒川・西郷山公園・(行ければ前田邸)・世田谷観音 約10q  

◆BIKE
コース 開催日 内容 MAP
大井埠頭BIKE 不定期 東京のBIKEのメッカ MTUでは + トレイルRUN  
河口湖ほうとう BIKE 不定期 二子玉・多摩川・関戸・道志道 片道約100q  
奥多摩BIKE 不定期 多摩サイ・吉野街道・ダム 往復 約160q  
尾根幹 不定期 多摩サイ・尾根幹 町田付近往復 約90q  
お手軽環八 不定期 中原街・環八・第一京浜・五反田  


◆SWIM
コース 開催日 内容 MAP
国立代々木競技場の室内プール 不定期 参加費;100円+施設利用料(人数割り)
参加費高校生以下:500円(対象人数には含めない)